Заработок в интернете хоть и является хорошим способом заработка денег, однако в большинстве случаев предусматривает, как минимум, ненормированный рабочий день, который может продолжаться не только днём, но и ночью. И чтобы держать себя в тонусе, многие фрилансеры, трейдеры, менеджеры и другие, у кого заработок связан с интернетом, да и не только, пьют бодрящие напитки, одним из которых является кофе.

Широкое разнообразие кофейных напитков – эспрессо, американо, латте, капучино, флэт-вайт и т.д., даёт возможность каждому выбрать кофейный напиток себе по душе. А ненормированный рабочий день, стрессы и желание быть бодрым вынуждают принимать кофе чашками и в любое время суток.

Однако, как и во всём, чрезмерное употребление кофе может свести к нулю его пользу, и даже навредить здоровью. Ведь кофе даже в малых количествах противопоказан людям с гипертонией и повышенным сердцебиением. В качестве осложнений он может вызвать инсульт и даже инфаркт. К тому же, только у 7-ми процентов людей кофеин выводится из организма быстро. Обычно вывод кофеина из организма происходит в течение 12 часов.

Но, несмотря на это, кофе имеет и много полезных свойств: тонизирует, стимулирует умственную деятельность и дарит энергию. Именно кофе предотвращает болезни печени и запоры. К тому же, кофе не только бодрит, но ещё и защищает от депрессии, в которую очень легко сегодня впасть – причин на сегодняшний день хоть отбавляй.

Так, сколько чашек кофе можно выпивать в день? Генетики говорят: одна чашка кофе в день будет полезной для всех. А вот можно ли выпить больше – зависит от нескольких факторов, таких как пол, гормональный фон, беременность и прием лекарственных препаратов. Также безвредное количество кофе зависит от того, насколько быстро у человека выводится кофеин из организма и не возникает ли зависимость.

К тому же, количество и время приема кофе напрямую зависит и от сорта. Крепкую робусту специалисты советуют пить утром. А вот арабика подойдет и вечером, ведь в ней меньше кофеина. Употреблять ее следует после еды. А тем, кому кофе противопоказан, предлагают пить декафенато – кофе без кофеина.